Mari kita sejenak merenung dan membayangkan apa yang terjadi ketika Anda tersenyum kepada seseorang dengan senyuman yang tulus. Pasti Anda merasakan energi positif yang mengalir ke tubuh dan Anda juga merasakan timbal balik yang juga positif dari orang tersebut kepada Anda yang juga ikut tersenyum.
Memang benar jika banyak orang yang mengatakan bahwa tersenyum adalah cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Dan berikut ini Fpos akan mengupas tuntas 7 manfaat senyum untuk kesehatan.
Tahukah Anda bahwa secara fisiologis, dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.
7 Manfaat Senyum Untuk Kesehatan
Tersenyum pasti mampu meningkatkan taraf kesehatan seseorang dan bisa memberi warna dalam hati sehingga membuat hidup menjadi lebih menyenangkan. Di bawah ini Fpos akan mengupas satu demi satu dari 7 manfaat senyum untuk kesehatan yang bisa didapatkan seseorang.- Tersenyum bisa mengubah suasana hati Manfaat senyum untuk kesehatan yang pertama adalah bisa mengubah suasana hati. Sebenarnya, secara psikologis tersenyum otomatis akan mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik, ringan, dan menyenangkan. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.
- Senyum bisa meredakan stres Manfaat senyum untuk kesehatan yang kedua adalah bisa meredakan stres. Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.
- Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh Manfaat senyum untuk kesehatan yang ketiga adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.
- Senyum menurunkan tekanan darah Manfaat senyum untuk kesehatan yang keempat adalah menurunkan tekanan darah. Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.
- Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin Manfaat senyum untuk kesehatan yang kelima adalah bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin. Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
- Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda Manfaat senyum untuk kesehatan yang keenam adalah bisa membuat orang terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.
- Senyum bisa membantu orang tetap positif Manfaat senyum untuk kesehatan yang ketujuh adalah bisa membantu orang tetap positif. Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.
Demikianlah pembahasan kita tentang manfaat senyum untuk kesehatan yang semoga bermanfaat buat kita semua.
